채식주의식단

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작성자돌려막기인생 조회 277회 작성일 2020-04-15 11:45:46 댓글 0

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건강한 채식주의 식단 l 채식주의 레시피 (베지볼)

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고민수의 건강한 채식주의 식단 l 채식주의 레시피

대한민국 모두가 건강해 지는 그날까지! 여자여 운동하라 모티베이터 #고민수 입니다. 이번 영상에서는 노화 방지! 안티에이징에 매우 효과적인 음식에 대해 보여드릴 건데요~ 채식주의자 뿐 아니라 모든분들에게 좋은 베지볼 만드는 법 에 대해 알려드립니다.

영상에 나온 씨즈닝이나 프로틴바 구매를 원하시는 분들은 아이허브에서 GQJ181 을 누르시면 할인을 받으실 수 있어요!

프로틴바 구매 가능 한 링크:
https://iherb.co/5r1QvcZY

씨즈닝 구매 가능 한 링크:
https://iherb.co/tGQ4DZn


궁금한 점은 댓글로 남겨 주시고 영상이 도움 되었다면 좋아요/공유 그리고 채널구독은 ♥입니다.

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복태 : 메추리는 빼야 합니다. 달걀 메추리 매일 하나씩 먹는게 매일 담배5개 피우는 사람의 기대수명과 같습니다.
비만 질병의 근원은 육식이고 그중 가장 안 좋은 육식은 치킨과 달걀 등 입니다.
꽃님 : 손가락으로 해를 가리키니 손톱이 길다 손톱 모양이 못생겼다...허허..본인들은 자기가 똑똑하다고 생각할테니 불쌍하기도하고 소름끼치기도하네 그려
보라 : 채식주의식단인데 메추리알을 넣는건 너무 모순아닌가요..
공주상 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많다...ㅎㅎ
공주상 : 단번에 보고...단무지 인줄 알앗다는...ㅡㅡ;;
모두 제기 좋아하는 애들...^^ㅎ

채식으로 단백질 채우기?! - 4가지 쉬운 비건 레시피

좋은 에너지에 채식이 좋다고 옛날에 말씀 드렸는데, 그동안 많은 질문과 댓글 보내주셨습니다. "채식으로 도대체 단백질을 어떻게 섭취할 수 있냐고". 이번 영상에서는 4가지 비건 레시피로 채식으로 어떻게 채우실 수 있는지 아주 구체적으로 알려드리겠습니다. 한번 해보시고 어떤 맛이었는지, 그 뒤에 몸이 어땠는지 댓글로 남겨주세요~~ :)

00:06 사진/Pic:
https://www.avantgardevegan.com by Gaz Oakley
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HigherSelf 자아실현 학교는 일상생활에 적용할 수 있는 자기계발, 자아실현, 전략 그리고 인생목표에 대한 컨셉을 널리 알려드립니다.

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#하이어셀프 #자아실현 #채식
j k : 얼굴봐라 번지르르하네
임기종 : 채식이 좋은 점은
소화기관이 원활해 지네요
전 변비로 들코락스 몇알을 먹은적도
있습니다‥이유야 여러가지 입니다만
지금 그런거 없고 생각하면 쉽게 화장실
갑니다
sheisjogol : 근데 한국어는 왜케 잘하시는지??
sj l : 맛이 상상이 안된당..
Go Go : 아이가 채식을 하는데 단백질 식사 준비에 많은 영감을 주셨습니다. 감사합니다! 어린이를 위한 채식이 많이 늘어나기를 기원합니다.

미서원 하루식단 #1 ㅣ쉽고 간단한 비건식단

안녕하세요~ 미서원입니다.
운동하면서 식단많이 물어 보셨는데 하루식단 브이로그 영상 이제서야 올리네요 ^-^ 첫영상이라 부족한게 많은데 잼있게 봐주세용.

music:
Jake cooper- never let you go
https://www.heroboard.es/v2/?id=VrL22...
Eventide - Rain Check
https://www.heroboard.es/v2/?id=NcBol...
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[미서원 소미]- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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모든 영상 저작권은 Miseowon Somi 에 있습니다.
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영상을 공유하는건 괜찮아요 ^-^ 블로그, 인스타, 카톡 등등 널리널리 저의영상을 많은분들께 알려주세요.
Ireh Jang : ㅜㅜㅜㅜ 영상 마지막에 듣게된 말이 아쉽네요. 채식에 대한 사람들의 관심이 적나싶기도하구요. 이렇게 좋은 컨텐츠인데‥
나는 모든 면에서점점 더 나아지고 있다 : 시나몬가루 뿌려먹으면 엄청 맛있어요! 오트밀저거첫째요리에
기타랑 : 감사합니디 따라해볼게요
ABC pin : 이사람 뒤에선 신나게 고기먹는 서람이네요 ㅎㅎ
채식주의자랑 (채식 집착 주의자)는 달라요 ㅎㅎ
지혜로운 매력이 : 채식에 관심은 많은데.. 요리법 많이 보고 배워 볼게요ㅎ
일단 저부터 시작 해보려구요ㅎ
해보고 아이들과 신랑 식단도 조금씩 조금씩 바꿔볼까 싶어요 ㅎ
자주 들를게용♥

?비건이 된 과정 l 1년 비건식단 l 몸의변화공유 (비건 강요아님x, 경험공유o)

? INFO:
?what the health 보러가기 (음식의진실, 암 유전 왜? )
https://www.youtube.com/watch?v=GN9-_...

?우유의 비밀
https://www.youtube.com/watch?v=TIJuW...

?뼈 건강을 위해 유제품을 끊고 이런 음식을 드세요
https://www.youtube.com/watch?v=h4NWg...

?폴 매카트니 - 도살장 벽이 유리로 돼 있다면 모든 사람은 채식주의자가 될것
https://www.youtube.com/watch?v=odskG...

?게리 유로프스키(Gary Yourofsky) - 2010년 여름 Georgia Tech 강연
https://www.youtube.com/watch?v=O_emu...

?공장식 축산이란 무엇인가 - 오늘날의 돼지의 삶
https://www.youtube.com/watch?v=898MC...

?송아지 고기의 진실
https://www.youtube.com/watch?v=QG5U6...

?'육식의 반란3 - 팝콘치킨의 고백' 전주MBC 유룡 기자, 올해의방송기자상, 2014년12월05일 방송https://www.youtube.com/watch?v=qtkqh...

?공장식 축산 시스템-법륜스님
https://www.youtube.com/watch?v=VyFQU...

?최고의 날 149마리의 식용견을 구하라 #001
https://www.youtube.com/watch?v=hkfU-...
?최고의 날 149마리의 식용견을 구하라_#002
https://www.youtube.com/watch?v=5fUxF...
?최고의 날 149마리의 식용견을 구하라_#003
https://www.youtube.com/watch?v=fjU1i...

서원: 애견샵이나 마트, 인터넷에서 돈을 주고 강아지 입양하지마세요.
강아지 무료분양, 자꾸만 늘어나는 유기견도 너무 많아요.

?하나뿐인 지구 - Our sole earth_강아지 공장에 갑니다_#001 https://www.youtube.com/watch?v=FPY5o...
?강제 임신 후 배 갈라 새끼 꺼내...'강아지 공장'의 참혹함 / YTN https://www.youtube.com/watch?v=Xnp2O...
?당신은 왜 강아지를 키우세요? | 강형욱 반려견 훈련사,https://www.youtube.com/watch?v=ecUWK...

[책추천]?
어느 채식의사의 고백
무엇을 먹을것인가
다이어트 불변의 법칙
당신이 병드는 이유
건강서적100권 한번에 읽기 (분홍사과님 추천)

?한국채식연합 (채식정보)
http://www.vege.or.kr/

?동물성 식품 안먹는 비건 꿀까지 안먹는이유
https://news.naver.com/main/read.nhn?...

?추천 유튜브
?황성수힐링스쿨
https://www.youtube.com/user/hwangssh...
?이레네오
https://www.youtube.com/channel/UCjq0...
?Se-Hyung Cho (동물, 음식 관련된 영상 많아요)
https://www.youtube.com/channel/UCFng...

?전국 채식식당
http://www.vege.or.kr/info.html?mode=...

?유명채식인
https://www.youtube.com/watch?v=2evdF...

?채식 올바르게 하기
https://www.youtube.com/watch?v=Aw26_...

?미서원 식단영상 1. (오트밀 / 콩고기볶음 / 야채볶음)
(콩고기는 만드는과정에서 영양소가 파괴되어서 좋지는 않는데 저는 비건 초기에 궁금해서 이것 저것 먹어봤어요. 제육볶음처럼^^ 채식 시작하시고 고기너무 생각나시는분들은 콩고기로 대체가 가능한 정도로 참고해주시면 될거같아요. 콩고기 추천은 안함 )
https://www.youtube.com/watch?v=3phZx...

?미서원식단 2. (스무디 /아보카도 토스트 / 호박죽 / 두부조림)
https://www.youtube.com/watch?v=UaPLI...

?미서원식단 3. (슈퍼푸드분말, 저는 영양제, 보충제 따로 먹지않는대신 슈퍼푸드를 많이 먹어요)
https://www.youtube.com/watch?v=fI8Up...

?미서원식단4. (콩국수: 이거 진짜 추천해요, 콩국 그냥 음료로 마셔도됨 )
https://www.youtube.com/watch?v=8mByS...

*?영화1. (옥자) 무료로 보는방법 ?
넷플릭스에서 한달무료체험하기 있더라구요! 저는 그렇게 봤어요. 한달이 지나면 자동으로 유로로 바뀌니까 그점은 유의해주시고 그전에 꼭 취소해주세요.
https://www.netflix.com/browse

영화2. [파닥파닥] 이 영화보고싶었는데 유튜브 오픈 되어 있어서 봤는데추천해요
https://www.youtube.com/watch?v=9RTyi...



? music : epidemicsound
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https://www.instagram.com/miseowonsomi/
?BUSINESS ENQUIRIES [비즈니스문의]
* miseowon@gmail.com

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연투데이Yeon Today : 안녕하세요! 우연히 골반 스트레칭 영상을 보다 다른 영상도 보던 중 이 영상을 접하게 되었습니다. 저는 얼마 전까지 육식을 달고 살았다고해도 과언이 아닐 정도로 집착을 했습니다. 육류라면 뭐든 집착하며 식탐이 엄청났습니다..그러다 부모님께서 닭의 유통과정을 보여주셨는데 바로 링크 걸어두신 그런 비슷한 영상이었습니다..그 이후로 충격도 너무 컸고 먹고 싶은 생각이 싹 사라졌습니다. 채식을 천천히 시작하고 있는데 속이 너무 편하고 무엇보다 신기할 정도로 식탐도 줄었어요 ㅎㅎ 성격도 조급했었는데 좀 더 유순해졌다는 말도 많이 들어요 그 이후로 자주 영상보러옵니당 감사합니다!!
이주영 : 엄청 채했을때 여섯번 토하고 기운없어서 하루종일 누워만있었는데 사과 한개 갈아 먹었더니 신기하게 힘이 나드라고용.. 진짜 과일이나 곡식만 먹어도 살수있겠구나 싶었어요
Sangji Lee : 유튜브 보면서 댓글 처음 달아요. 정말 멋있으세요ㅠ 항상 채식주의자 되고싶다는 생각만하고 마음만 가득했는데 영상을 보며 더욱 자극을 받았어요. 다양한 자료도 정말 감사합니다.
하와이와 : 응원합니다
Park Mint : 채식주의자 = 정상 / 육식주의자 = 정상 / 육식이나 채소를 강요하는 사람 = 비정상

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#채식주의식단

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