척추협착증운동

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작성자박이사 조회 12회 작성일 2020-08-06 11:24:53 댓글 0

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척추관협착증에 좋은 운동 - 걷기운동 하는 법

척추관협착증에 좋은 걷기운동 하는 법!
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'척추관협착증 환자가 꼭 알아야 할 운동이야기' - https://www.youtube.com/watch?v=SLRfhZ6AGJo
나다 : 안녕하세요 선생님!!
저희 어머니께서 지금 척추협착증을 10년간 겪고 계시는데, 현재 s자로 굽은 상태이십니다. 영대병원에서 상태를 보시고 한 의사선생님께서는 70대에 또 해야하는데 그때 하십시오, 다른 의사 쌤 한분께선 허리수술을 하되 두 번을 해야 완전히 허리를 펼 수 있다고 하셨습니다. 일단 다리가 조금만 걸어도너무나 저리니 주사를 최근에도 2번정도 맞았습니다.옛날에는 주사 한 번 맞으면 몇개월을 버텼지만 최근에 주사는 효과도 없는지 또 저리다고 하십니다. 엄마가 이제는 허리 수술을 하고싶다고 하시는데 도대체 어떻게 해야할까요? 선생님......만약에 수술을 하신다면 어떤 방법으로 하는것이 좋을까요?
팔왕새 : 당장 한발걷는데도 엉덩이 부터 다리가 끊어질듯 통증이 와 힘든데
그래도 걷기를 하면 좋아지는지요!
구구팔팔 : 선생님께서 차분한 목소리로 자상히 설명해 주셔
많이 배워 갑니다.
좋은 정보 감사합니다^^.
Steve Park : 선생님의 말씀을 듣고 보니 왜 아팠는지가 이해가 되네요.
저의 척추는 왠만한 정형외과 선생님이 제 MRI 를 보시면 이상태로
지내는게 기적이라 하십니다.
수술도 불가능하다고 하셨지요.
그당시엔 너무너무 무섭고 낙담하고
아무낙이 없었지요.
그래서 그때부터 걷기를 시작했습니다.
처음엔 아주조금만 걸어도 몸이 아프고 해서 잘걷질못했지요.
그런데 꾸준이 걷다보니 그거리가
조금씩 늘었습니다.
처음엔 푹신한 고무아스팔트 평지를
걷다가 뒷산 아주원만한 길로 40분정도~~
이젠 집뒷산에서 시작해 남산타워까지
왕복 3시간 거뜬히 완주합니다.
그런데 너무 무리했는지 남산까지 갔다오면 허리가 아파오곤합니다.
선생님 말씀대로 어느정도의 거리에
만족하고 쉬어야하는데 무리를 한듯싶습니다.
말씀데로 요사이는 집뒷산 정도만 걷고 있습니다.
허리도 많이 편해졌구요.
절대 무리는 금물 이란걸 깨달았습니다.
우연찮게 이영상보고 공감하는 맘이
들어 한말씀 드려봅니다,
선생님 말씀대로 절대 무리하지말고
짧은 거리라도 꾸준히 시작하여 구독자모두 건강하시길 바랍니다.

척추관협착증에 좋은 운동(1) - 발목

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송계순 : 좋은운동을가려커주셔서너무감사합니다저는계속하고있습니다너무감사합니다
박옥경 : 원장님 감사합니다. 훌라후프운동은 협착증에 어떨가요?
미카이 : 오늘 첨보고 공부 많이돼 앞으로도 좋은 정보 바랍니다 감사 합니다
이병관 : 오른쪽 발등과오른쪽엄지발락이 아프요,?
정효성 : 황욱 원장님이 알려주셔서 열심이 하고있읍니다 감사합니다

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3개월이면 수술, 치료 없이도 정상 활동을 할 수 있습니다.

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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U와 함께 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 가정의학과 과장
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수

저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
이경실 : 척추협착증이라고 이미 수술한 사람 에게도 이런방법이
효과를 볼수 있나요?
너무 간절합니다.
유재연 : 박사님의 말씀이 제일 신뢰가 갑니다
감사합니다
David Charles : 아! 최근 2개월간 스트레스 심했는데, 그래서 갑자기 완화됐던 다리통증이 재발했군요.
박목단 : 맞습니다
둔감훈련과쉽게하기!!
긍정의힘 일거같습니다
좋은정보감사합니다
강태수 : 정말 말씀감사합니다 불치의 병
으로 알았는데 희망과 용기를 주시여 감사합니다

... 

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