고무줄운동기구

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작성자코난 조회 26회 작성일 2020-10-10 07:11:00 댓글 0

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홈트레이닝 시작 할 때 추천하는 5가지 밴드운동 (어깨,하체,가슴,등,복근 운동)

#바벨라토르밴드그립바 #리쌤철봉 #홈트레이닝

밴드를 이용한 운동 중 강력추천하는 5가지 홈트레이닝 입니다
어깨, 하체, 가슴, 등, 복근 등 대표적인 운동들을
골고루 알려드릴테니, 잘 따라해보세요!
더 궁금한 운동,교육 관련 영상들은 댓글에 남겨주시면
참고해서 좋은 컨텐츠로 보답하겠습니다.

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* 모든 영상은 재생목록 별로 분류 되어 있습니다 *

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폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
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운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
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박삼주 : 밴드와.바는어디서구매할수있나요
ᆞ곤 : 아니, 이 분 너무 좋은 운동을 제대로 알려주시넹
진짜 도움될것같아요!
꼭 따라하겠습니다ㅜㅜ
생갈치1호의행방불명 : 아.. 좌우 균형이랑 밴드 특성상 탄성무게가 동작에따라 일정하지 않은것이 정말 너무 아쉽습니다
s.g Lee : 좋은영상잘보고있읍니다 하체운동 포지션 부탁드립니다

[저스트핏] 4회_밴드를 이용한 전신 운동

건강한 다이어트! 내 몸에 꼭 맞는 홈트레이닝! 소도구 운동으로 정적인 운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있답니다. 오늘 선택한 소도구는 탄력밴드인데요. 저스트핏 이번 시간은 탄력 밴드를 이용한 전신 운동을 알려드리겠습니다. 세라밴드 등의 고무밴드(탄력밴드)를 준비해 주세요. 탄력밴드를 이용해 어깨 운동, 팔 운동, 등 운동, 엉덩이 운동, 다리운동으로 이루어진 전신 운동 루틴을 함께 해보겠습니다.

#전신운동 #밴드운동 #홈트

쿠키건강TV '저스트핏'

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김다정 : 1:30
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SJ seo : 키카 180 이고 탄력밴드를 주문햇는데요.. 길이가 어느 정도가 맞는게 있는지 궁금해요. 탄력이 너무 심해서 강사님 영상에 보이는 길이감은 아닌거 같은데. 확실히 탄력밴드 길이가 긴것 짧은거 잇나요?
김민돌 : 팔뚝살더굵어지는건아닌가요
Jessie seo : 와..밴드운동수업들은것같아요 감사합니다
nana ba : 너무조은데 설명만 좀 짧으면 더 좋겠어요ㅠ 아숴워요 ㅠ

의료진마다 한목소리로 추천하는 무릎이 가장 좋아하는 운동

살도 빼고 근력도 키워야하는데...
무릎에 부담을 안 주면서 근력을 동시에 키워주는 운동은 무엇일까요? 건강을 위해 운동하시는 분들이 많으신데요. 혹여 잘못된 운동으로 무릎 건강을 헤칠 수도 있다고 합니다.
어떤 운동인지 인터뷰해 보았습니다

#무릎운동 #헬스 #홈트레이닝
김초롱이 : 코로나-땜에-‍♂️수영장-
다-문 닫았는데-?~‍♀️
자전거나-타야-겄네?
진연브랜드 : 감사합니다
루시스토리 : ㅎㅎㅋㅋ 넘 좋아용 ~~~^~~^
FUNCISE : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌는 영상감사합니다
냥꼬쨩 : 무릎 염증 때문에 후달렸는데 의사쌤도 '허벅지 강화운동 하고있나?!' 하고 묻더라구요 ㅎ 좋은정보 조아용~ 구독하고가요

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#고무줄운동기구

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