여성호르몬에좋은음식

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작성자숙제하고놀지 조회 24회 작성일 2021-01-27 18:36:42 댓글 0

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여성호르몬을 채워주는 식품 [내 몸 사용 설명서] 77회 20151120

내몸사용설명서 77회 20151120 TV조선
이소플라본이 풍부한 콩과 식물성 에스트로겐, 비타민, 안토시아닌, 리코펜 등 갱년기 증상, 노화 방지, 면역력 증강에 효과적인 석류도 여성호르몬을 채워주는 식품이다.
[내몸사용설명서_77회]
[Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다.
공식 홈페이지 : http://tvchosun.com/culture/bodyinfo/main/main.html

여성호르몬을 높이려면 이 것을 먹어라 [언니들의 선택 10회]

여성호르몬을 높이려면 이 것을 먹어라 [언니들의 선택 10회]
나이를 지우는 건강법
심경원, 서재걸의 나이를 지우는 건강법
- 주름방지엔 화장품보다 물이다
- 물만 먹으면 살이 빠진다 VS 안 빠진다
- 뱃살이 걱정된다면 호르몬을 높여라
- 김외순 언니와 함께하는 호르몬업 시켜주는 생명의 밥상
- 트레이너 정아름에게 배워보는 청춘을 돌려주는 허벅지 운동법

MC : 이승연,
김신영, 김태훈, 조승연
언니들 : 동지현, 김지영, 최은정, 오순경, 한희주, 경맑음
출연자 : 가정의학과 심경원
통합의학교수 서재걸
트레이너 정아름
#언니들의선택#나이를지우는건강법#주름방지
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(여성호르몬 4편) 여성호르몬 불균형, 리틀약사가 잡아주마! 에스트로겐에 좋은 음식과 영양제(DIM, I3C)

안녕하세요. 리틀약사입니다.~^^

호르몬의 불균형을 타파는 방법과 영양소,
전편에 말씀드렸는데요.
오늘은 그것에 이어서 두 번째 시간입니다.
에스트로겐 균형과 호르몬의 불균형을 잘 잡을 수 있는 방법 중
세 번째와 네 번째에 대해서 알아보겠습니다.

콘텐츠 순서
1.에스트로겐 호르몬 균형 맞추는 방법
3) 에스트로겐 대사와 배출을 좋은 쪽으로 되게 할 것 (00:27)
- 간의 해독 과정 (2-OH E1, 4-OH E1, 16-OH E1) (00:59)
- 2-OH 에스트로겐 ↑ , 4 퀴논 에스트로겐↓ (01:45)
-호르몬 균형에 좋은 영양제, 음식-DIM, I3C (02:28)
4) 빠져나간 나쁜 에스트로겐들이 재흡수가 안 되게 할 것 (04:52)
-장내 재흡수를 막아주는 영양제, 칼슘 디 글루카레이트 (06:00)


*호르몬 균형 잡는 법
1. 에스트로겐의 생성이 지나치지 않게 하는 것
2. 에스트로겐의 작용을 강한 것을 약하게,
약한 것은 강하게 조절할 것
3. 에스트로겐의 대사가 좋은 쪽으로 대사, 배출할 수 있게 하는 것
4. 빠져나간 나쁜 에스트로겐들이 재흡수가 안 되게 할 것


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사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
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본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

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